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常识&艾草叶泡脚使用方法

艾草叶泡脚最好使用木桶,在木桶里倒入70度左右的开水,再把艾草包放在水里,浸泡三分钟左右等颜色逐渐变为红褐色的时候就可以泡脚了,刚开始温度比较高,可以慢慢放进去,不能在桶里加冷水,否则会失去药效。

艾草叶泡脚的使用方法

首先需要准备木桶、适量的艾草叶,向木桶里倒入70℃左右的开水,然后将准备好的艾草叶放入开水里,大概需要浸泡三分钟左右,开水呈现出红褐色时,就可以开始泡脚了,如果水温比较高,可以等待一段时间后再泡脚。

艾草叶泡脚水温过高时,千万不要直接倒冷水,不然会降低艾草叶的效果,严重还会使艾草叶失去药效,需要耐心的等待水温自然冷却,艾草叶泡脚的水温控制在40℃为宜,能起到最佳的效果。

艾草叶泡脚的时间也不能太长或太短,太长容易加速脚部穴位血液循环,可能会造成头晕目眩的情况,太短起不到良好的效果,控制在15~30分钟为宜,在用艾草叶泡脚时,可以多喝一些温水,能使效果达到最佳。

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