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常识&吃螃蟹的好处

螃蟹里面含有大量的优质蛋白、维生素A、维生素E、硒等营养元素,具有加速伤口愈合、防止伤口感染、提高淋巴细胞免疫力、调节肌体能量平衡、促进人体新陈代谢、预防疾病等多种功效,平时可以将其适量食用,但不宜过多。

1、补充蛋白

螃蟹蕴含着丰富的蛋白质等营养成分,它能及时的给人体补充能力,使细胞快速再生,如果不小心受伤了,也可以加速伤口的愈合,对跌打损伤、补筋骨多有着不错的帮助,但不适合一次食用过多。

2、美容养颜

其实螃蟹的肉质营养成分中,还有着清热解毒的作用,促进人体新陈代谢,使皮肤变得红润有光泽,还能防止伤口被细菌感染,避免出现疤痕等不良情况,从而起到美容养颜的作用。

3、增强抵抗力

螃蟹的肉质还含有维生素A、维生素E、硒等营养元素,能及时的补充人体所需的营养物质,增强自身的抵抗力,预防各种疾病,也可以调节肌体能量平衡,建议一天不要吃超过3~5只。

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