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常识&吃山药能喝酸奶吗

吃山药能喝酸奶,两者重的营养成分不会相克,同食可以起到养胃滋补的作用。山药中含有丰富的碳水化合物,能增强人体免疫力,延缓衰老。酸奶中含有多种益生菌和其他营养成分,能促进肠胃蠕动,缓解便秘等症状。

吃山药能喝酸奶

吃山药可以喝酸奶,两者的营养价值都较高,且不存在食物相克的问题,因此可以一起食用。两者同食能更好的促进肠胃的吸收,加快肠胃蠕动,起到养胃及缓解便秘的作用。

山药中含有丰富的碳水化合物及其他营养成分,还具有抗氧化的作用,常吃山药具有滋补的作用,还能增强人体免疫力,延缓衰老。但山药中含有含有较多的淀粉,易导致血糖升高,糖尿病患者最好不要食用。

酸奶中含有多种营养成分,如乳酸菌、蛋白质、钙质和维生素等,对人体具有较多的益处,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘等,还能补充人体所需营养成分。但酸奶中糖分含量高,不宜过量饮用,以免出现肥胖等问题。

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