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常识&蓝莓吃多了会怎么样

蓝莓吃多了会导致消化不良,里面大量的纤维素、维生素成分会加重肠胃负担。而蓝莓还是一种性质寒凉的水果,吃多了可能会引起腹痛腹泻的症状。蓝莓里面的花青素吸收过多,还会导致患病率大大增加。

1、消化不良

蓝莓吃多了会导致消化不良,蓝莓里面含有大量的纤维素、维生素等成分。在食用过多的情况下,会导致肠胃负担大大增加,从而引起消化不良的症状。

2、腹痛腹泻

蓝莓是一种性质寒凉的水果,食用过多会导致体内的寒气加重,引起腹泻的症状。脾胃虚寒患者和胃酸分泌过多的人应当慎食蓝莓,避免病状加重或者是引起身体不适的症状。

3、增加患病率

蓝莓里面含有一种叫做花青素的强效抗氧化剂,这种物质在适量吃的情况下,能够改善皮肤,延缓皮肤衰老的速度。如果食用过多,会将体内的自由基清除掉,患病率就会大大增加。

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