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常识&小李子吃多了会怎么样

小李子吃多了会导致消化不良,小李子里面含有大量不易消化的物质,如果食用过多就会加重肠胃负担。成年人一天最多可以吃5~6个小李子,小孩可以吃1~2个,适量吃能够滋润皮肤,对身体很有益处。

小李子吃多会消化不良

小李子吃多了会引起消化不良的症状,主要是因为里面含有大量的有机酸、膳食纤维和果胶等物质,这些都属于不易消化的物质,吃多了会造成肠胃负担加重,从而引起消化不良的症状。

正常情况下,成年人一天可以吃5~6个小李子,而小孩可以吃1~2个。李子里面主要的成分是水分、糖分、膳食纤维、氨基酸、维生素以及其它一些人体所需的微量元素,具有抗氧化、滋润肌肤的作用。

购买小李子时需要注意的是青色的小李子大概能保存5~7天左右,紫红色成熟的李子能够保存3~4天左右,购买回来应当及时吃掉或在保质期内吃完,避免因为吃了变质的小李子引起身体不适的症状。

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