常识&每天喝500ml纯牛奶会不会多

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每天喝500ml纯牛奶不会多,用量刚好适当,牛奶的营养成分非常的丰富,含有高级的脂肪,各种蛋白质以及维生素。但是牛奶不适宜喝太多,建议喝纯牛奶的量在250ml-750ml左右。

牛奶的其它种类

高钙奶顾名思义就是钙含量更高的牛奶。通过人为添加加强牛奶中的钙含量,以提高其营养价值。也称钙强化奶。

酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。

脱脂奶是把一种把正常牛奶的脂肪去掉一些的,使脂肪含量降到0.5%以下的奶制品,脱脂奶的脂肪含量还不到普通牛奶脂量的七分之一。

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