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常识&三伏天怎样去湿气

三伏天去湿气的方法

三伏天较闷热,湿气较重,人多会没精神、口干舌燥等,这时可吃清凉降湿的食物,如荞麦、薏仁等粗粮可起到去湿气的作用,豆类如红豆、绿豆等也可去湿气,可多食用这类食物。适当的运动出汗也可起到排湿气的作用,还可用温水泡脚等。

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